らしい。参考ｐ カービングターンのやり方、グラトリの練習方法を教えてください - 教えて！goo http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1749078.html

トウサイドターンは、ひざで雪面を押さえるようにすると安定するらしい。参考P ひざで押さえる http://www.asahi-net.or.jp/~wx9a-knky/c02.html

今日、特に意識して練習したのが重心の移動。重心は腰にあるから、要は腰をカービングのポジショニングにもっていくことを意識した。具体的には、腰をターン内側に移動させることで板に対して圧をかけることが出来る。トウサイドでは自分のつま先側に腰を移…

フェイキーのゼロスタートの練習をちょっと（2,3分）やった。が、相変わらず出来ない（当たり前か）。フェイキーの自走は何とかできるんだけど、手で何かにつかまってからでないとスタート出来ないのがキツイ。というか不便。

上りにくい。疲れた。

くっそー。残念。滑りたいけど濡れてると滑るからなー。ほんとに。滅茶苦茶スリップしやすいからアブナインだよね。

やってみた。意外とのれる。ブーツが固い分あんまり力を使わなくてもスイスイ進む。ただ、足首が柔らかく使えないのでゼロスタートできないのがキツイ。初心者の頃みたいに何かにつかまって勢いをつけてからじゃないと滑り始められない。両つま先を同時に上…

地味トレ開始。今まで全くまともなトレーニングしてなかったからなー。全然成長しないのも無理ないよなー。と思って少しずつ、ほんの少しずつだけど毎日トレーニングしていこうと思う。経験上トレーニングは地味でつまらないものほど効く（続ければ）ので、…

効くらしいのでやってみようかなー。バランスボードは持ってるし。参考ページ http://phdoctor.blog109.fc2.com/blog-entry-27.html

バッジテストの事前講習以外では、初のスクール受講。って言ってもやってることは事前講習と一緒だったけど。受講した感想としては、「自分、全然成長してないなあー」ってとこ。まあそれは置いといて、やったことを羅列していくと。 １．脚を伸縮して荷重し…

最近フリーラインやった後、腰が痛くなる。年のせい？ってほど年もとってないし…もうちょっとちゃんとストレッチをやるか！と思う。

フロントサイドの角付けジャンプがうまく出来ない。ジャンプしても着地でずれる。ずれる理由は足首が固定できてないから。足首を固定するには、足の裏をゲレンデにいる人にみせるようなつもりでかかとをひきあげる。または、へそを前に突き出してヒザを地面…

フォールラインを向くまではじょじょに左肩を下げ右肩を上げる。フォールラインを過ぎてからはじょじょに左肩を上げ右肩を下げる。ターンの切り替えポイントで肩をニュートラルポジションに戻し、またじょじょに左肩を下げ右肩を上げていく。

前にバッジテストの事前講習を受けたときに左腰が上がってることを指摘されたので、左肩を下げて右肩を上げて、ニュートラルなポジションを取るようにした。あと、気をつけたのが左足の小指とカカトを結んだ線を前側に押すようにすること。スキーでブーツの…

今日もギュイーンを感じてます。フリーラインで。あっ、ギュッギュッの方だった。小回りだから。

やったー3級合格だー。3度目の正直だー。内容はしょぼかったけど、合格は合格だからね。とりあえずは。結果としては、小回り61点、大回り59点の合計120点のちょうどで合格。小回りはキチントたーんの弧がつくれていたので1点加点。逆に大回りはバックサイド…

今日初めてスキーボードやった。楽チンだね。ノーマルスキーに比べたら全然楽にターンできる。ズレズレターンだけどね。ターンの練習の参考にしたサイトが http://bikkuri8.web.fc2.com/ski/ski_1.html ← コレなんだけど。階段登行はすぐにできたけど、小指…

ももにくる。ぷるぷるきて疲れる。1回やっただけでそんな状態。ただし、普通にやるんじゃなくて足をがに又状態を保ちつつ骨盤を前傾させた状態（腰を前にクイッと突き出した状態）でやる。これをやるとホントにももの筋肉がプルプルきて、効いた〜って感じが…

最近してる練習が、バランスボードに乗りながら90度ずつ回転すること。バランスボードっていうのは http://review.rakuten.co.jp/rd/2_197325_10006333_0/ ← こういうの。これの上にのって上半身、特に意識するのが目線と手をきっちり90度まわしてやること。…

内股になる癖があるので、がに又にするぐらいのつもりで。ウェアのフードが邪魔であごが上がりがちになるので、ひく。体の後ろからボードが出るようなイメージで。

クロスオーバー（山側のエッジから谷側のエッジへの体重移動）する時に、手を前後させることによって、体重移動をスムーズにする。ヒールサイドからトゥサイドに移動する時は、前側に出していた手を後ろに引く。トゥサイドからヒールサイドに移動する時は、…

下を見ない。左肩越しに前を見る。手は軽く開き体と斜面に平行に。

一昨日、白馬に今ｼｰｽﾞﾝ２回目のスノーボードに行った。滑りで気をつけた点は１ 前の手はノーズをつかむように２ 足首の緊張（ヒールサイドターン時つま先の引き上げ＋緊張）３ 顎をひく

■基本姿勢（ニュートラルポジション）を知ろう -Fun SnowBoarding! http://www.geocities.jp/funsnowboarding/freerun/neutral_pos.html・前の手は前足のかかとの上、後ろの手は後ろ足のつま先の上にくるように ・脇はしめずに少しあける。ちょうど脇に卵を…