立ち上がる時は膝を曲げたままで待つ（伸ばすとボードが沈んでこける）。 急激にターンするとヒモが緩むので、ゆっくりとターンする。 向かって右側の波を越える時にかかとに体重がのったままなのでこける。つま先に体重をのせるようにすればよい。

泳ぐ時は両膝は曲げて、手は平泳ぎ。 高いジャンプ台を飛ぶ前に、ブラシでターンしてスピード調整が出来るようにしておく。

9:15 御殿場口5合目 1時間 10:15 須山口下山道分岐 1時間 11:15 御殿場口5合目

つなぎの裾は汚れないようにブーツの外に出す。 龍河洞（高知県）（日本３大鍾乳洞の１つ）

ボトムではしゃがみ、上りながら体を伸ばしてターンする。 フロント（向かって右側）では、ターン時に右手をへその前から目の高さまで上げ、左手は後ろに引く。 バック（向かって左側）では、ラジオ体操のように左手を肩の高さより高く上げ、ターンすると同…