スノーボードはもっとうまくなる！｜田中幸プロ直伝！スノーボードレベルアップ大作戦｜ENJOY!SPORT http://www.enjoysport.jp/do/wintersports/snowboard/feature03/06.html

前足への重心移動。 前足の角付けをゆるめる。 進行方向へのローテーション （前の手・前の膝）。

アニマルウォークマシン 胸を張る。 足を伸ばす。

滑るときは普通、板を縦にして滑るがそれだとスピードが出過ぎるので、板を横にしてブレーキをかけながら滑るやり方を横すべり （サイドスリップ）という。

片方のブレーキを緩めるとその方向に板は動いていく。

会 会で矢がこぼれるのは馬手が前に開いてるから。 馬手を内側にしぼって矢がこぼれないようにするとよい。

後棒とび 飛ぶときに台を蹴ってないので、爪先を伸ばしてしっかり蹴るとよい。 入水 （高さ３ｍ） １ｍのときよりも前方の方に入水するとよい。 アゴはひく。

アニマルウォークマシン 膝が少し曲がってるので、真っ直ぐ伸ばすとよい （足の先から手までが一直線になるようにするとよい）。 右に移動したときに体が流れ過ぎてるので抑え気味にするとよい。

構え 足は大きく開く （ラケットワークだけでシャトルを拾えるようにするため。体はなるべくつ使わない方がよい）。 グリップ 包丁を握るように３本指（小指・薬指・中指）はしっかり握る。 親指と人差指には力を入れず、打つ瞬間だけ人差指と親指を握る。 …

確保 − 確保用の気にかけるスリングとカラビナをかけるときは、スリングをカラビナの下から通すとゲートが木と接触しなくてよい。 安定した足の置き方 − 足場に足をかけてる足の前に反対側の足を挟み込むと安定する。 ゲロロープ（素早くロープをしまうやり…

リアライザーを引っ張るのではなく、後ろに押す？

押し手はサイトを的に合わせて的に真っ直ぐ押していく。フォロースルーでは自然に腕が背中側に流れる（引き手も流れる）。

懸垂下降に使用出来る エイト環の使い方

リバースライズアップでＡライザーを強く引っ張りすぎなので、もっと軽くひくとよい。強く引くとキャノピーの前が潰れるから。

甘いもうちょい苦くてもいい

を意識して蹴ると進みやすい。

バタフライのドルフィンキック 泳ぎ方のコツ、動画で泳法の練習／WEB水泳教室 http://blog.livedoor.jp/oyogi/archives/51268129.html 練習メニュー きをつけお辞儀キック

３級 ノーズドロップから直滑降を通ってブレーキ。 ターン前半からずらして三日月の弧にならないように注意。 ２級 ３級＋ターン後半の荷重を強める。