輜重（しちょう）は、軍隊で、前線に輸送、補給するべき兵糧、被服、武器、弾薬などの軍需品の総称のこと （輜重 - Wikipedia） http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BC%9C%E9%87%8D

プッシュするときにスカーリングの感覚で甲を進行方向に向けて押し出してやると、推進力が増す。プッシュしたら脱力する。バタフライでも同じ。

プルブイを股に挟んで甲を進行方向に向けて八の字を描く バサロキックでは太ももから動かすようにすると推進力を得やすい。

蹴るときは足首が開いていた方がより多くの水を捉えられ推進力を生む。 http://tsuchiycoach.web.fc2.com/brest.html ワキは体の横でしめると抵抗になるので体の前でしめるとよい （脇は前で閉めて、胸を張って呼吸して、おでこから入水する） http://tsuchi…

手の入水と同時にキックすると推進力が生まれる http://tsuchiycoach.web.fc2.com/free.html

ダウンキックを６０％の力でうつ http://tsuchiycoach.web.fc2.com/bak.html

水中スタート 上半体を固定し下半身を小刻みに動かす。 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1253840682 唇で鼻に栓をする。 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1421445544

最強の組み合わせ。甘さがしみわたる

外側にかくときは小指が上、内側にかくときは親指が上になる。 http://www.j-dsa.jp/rule_scaling.htm

呼吸して顔を水面につけると同時にキックする。 ドリル 潜って自然に浮かんでくるのを待つ （体重移動の練習） 手を上に向けると浮かんでくる。

ストローク 手だけをまわすのではなく、肩甲骨をまわすのを意識するとよい。 手の入水時にポチャっとなってるので、スッと指先から入水するようにするとよい。 手の指の間が閉じ気味なので少し開いた方がみずかきが出来てより水をとらえられる。 水面のなる…

フロントスカーリング （手のストロークの練習） 手の甲を進行方向に向けるようにして （手首をちょっと内側に曲げる） 八の字を描いて進む。股にプルブイを挟んでやる。

蹴り下げ 足の甲で蹴り上げるよりも、足の平で下に大きく押し下げるのを意識した方が進む。このときに膝を曲げないで伸ばした方がよい。

高圧ガス移動監視者 講習 http://www.geocities.jp/hidepo_j/syubetu/sonota/kouatsugas-idoukannsisya.html 高圧ガス保安協会：講習の予定表・申込先 http://www.khk.or.jp/activities/regalexamination_course/course_schedule/schedule.html

足先だけで蹴るのではなく、股関節から蹴る意識が大事。 蹴り下げでしっかりと水の抵抗を感じるとよい 頭が左右に揺れてるので動かないようにする ドリル 右手を伸ばして右足だけでキック 左手を伸ばして左足だけでキック 足が開かないようにそろえてキック…

当てにならない温度計機能よりは使いそうな気はする。 誠 Style：カシオ、G-SHOCK「SKY COCKPIT」に方位計測機能を搭載 http://bizmakoto.jp/style/articles/1303/08/news111.html 価格.com - カシオ G-SHOCK スカイコックピット GW-A1100-1AJF のクチコミ掲…

は割と出来そう skate board trick a to z SKATEBOARD TRICK (スケートボードトリック) AtoZ 2012年 08月号 [雑誌]出版社/メーカー: トランスワールドジャパン発売日: 2012/07/17メディア: 雑誌この商品を含むブログを見る

うめえ

バタ足 足の親指に力を入れて膝が曲がらないようまっすぐにして蹴る。 ケツを左右に振るようにしてキックするとテコの原理であまり足の力を使わなくても進む。 足の甲で蹴るのではなく、足の平で押さえるキック （アップキック） で力を入れて進む。 ウェー…

モーター搭載のリカンベント、Flevobike Technology「E-GreenMachine」 « GQ JAPA http://gqjapan.jp/2012/10/29/w_flevobike/ すごいリカンベントを見つけちゃいました。｜破魔矢んの組んで直して☆ http://ameblo.jp/gt-teamrts-black/entry-11519902029.ht…

こしょうが香ばしくてうまい。

手を伸ばしたときに手首が外側に曲がってるのでブレーキがかかる。軽く内側に曲げるとよい。 手をかくときは手がひじよりも高い位置になるようにかく。 最後かききるときは手の平を下に向けて押し出す。

すいすいスイマーズ 背泳ぎのコツ(腕） http://suisuiswimmers.blog40.fc2.com/blog-category-11.html 推進力を得るためには水中でひじを折りたたんで真っ直ぐかくこと。

前に体重移動して伸びるとグーンと進む。

ストローク手順 かきはじめはゆっくりとかく。 胸からケツにかけて徐々にスピードを上げてかく。 親指を下にしてかききる。 かききったら手は脱力する。 素早く前に戻してヒジが曲がらないように４５度の角度で親指から入水する。 手が入水すると同時に顔を…

ほんのり辛くて甘酸っぱい味

陸上板連続飛び 一回一回つま先を伸ばして飛ぶとよい。 バランスを崩すので、力を抑えて余裕を持って飛ぶとよい。 １０１Ａ （前入水伸び型） 手を広げたときに肩より下に伸びてるので肩の真横やや上に広げる意識をもつとよい。 入水時に手を前に曲げて角度…

野暮ったい味がする

ニチレイチャレンジ 泳力検定 http://www.swim.or.jp/badgetest/place/index.html#tokai