ももにくる。ぷるぷるきて疲れる。1回やっただけでそんな状態。ただし、普通にやるんじゃなくて足をがに又状態を保ちつつ骨盤を前傾させた状態（腰を前にクイッと突き出した状態）でやる。これをやるとホントにももの筋肉がプルプルきて、効いた〜って感じが…
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