山登るときいつもケータイもってくかどうか迷うんだよなー どーせつながらないからいいやー、と思って持ってかないことの方が多いけど。

カタログギフト シャディのカタログギフト ニッセンホールディングス（8248）の株主優待紹介 http://www.kabuyutai.com/kobetu/kaimonoken/nissen.html クオカード \５，００ 32900 CIJ（4826）の株主優待紹介 http://www.kabuyutai.com/kobetu/shoku/cij.ht…

足に小さい板をつけて平泳ぎのキックの練習をしたんだけど、これが難しくてうまく蹴れないし板はすぐ脱げるしで大変。 平泳ぎ 右足が蹴るときに足首が曲がってないので水をうまく蹴れていない。 蹴った後は足首を伸ばしてそろえる。

が年々遅くなってる気がするなあ。 今年は、１２月に入ってからかな。 そういえば初めて滑ったのって５年前の１２月の頭だったな。

とりあえずＰＡＤＩのレスキューダイバーまではとったけど、ダイブマスター以上は自分の器材が無いと受けられないから二の足を踏む。 別にイントラ目指してるわけじゃないし、器材揃えると２０万は最低いくからね。 ＰＡＤＩ／ＮＡＵＩ−Ｃカードランク表 htt…

アプローチの練習なんてしたこと無いからオーバーしまくった。長くても５０Ｙしかないんだもんなー フルショット出来ないって結構ストレス溜まるな。 ショートホール 熱函ゴルフセンター｜函南町｜ゴルフ練習場・打ちっぱなし http://www.yudai.jp/ngc/cours…

明光ネットワークのクオカード\3,000到着。権利確定日が８月末だから、だいたい３ヶ月の時間差か。まあ、普通か。 配当金は約\1,000。含み益は約 +\7,000。

フィギュアスケート見てていつも思うんだけど、よくあんな不安定な靴でジャンプして捻挫しないよなー 足ひねりそうでとてもじゃないけど跳ぶ気にならん。 つっても、スケートなんてもう１０年以上滑ってないけどね。 フィギュアスケートでジャンプ失敗シーン…

青白課題クリア。途中からだけど黄色課題の核心を１回越えられたんだが、２回目以降出来ない。 懸垂下降 セルフビレイをとる ATCにロープを二本ともセットする 下りる ロープを途中で止めたい時は足のつけ根に３重ぐらいに巻くと止まる カラビナにイタリアン…

50歳からのｸﾗｲﾐﾝｸﾞ入門〜脱力のすすめ http://www1.cncm.ne.jp/~mi-kun/mokuji8/climb34.html

旨そう。

背泳ぎ もっとアゴをひいて、その分腰をキュッとしめて浮かす クロール 肩の力を抜く 手が内側に入ってバランスが悪いので肩幅でかき続ける

Gunrock Blog クライミング＆ボルダリングマガジン http://gunrock.seesaa.net/

背泳ぎ − 水を飲んで苦しい バタフライ − 手が上がらなくて疲れる

青白課題の後半で手がパンプして落ちた。核心を越えた後、レストポイントが見つからないのがキツイ。核心前でレストして手が疲れる前に特急で上りきるしかないかも。 クリップ時の体勢 − 腕を伸ばしてホールドを持ち、膝を曲げて腰を落とした状態でロープを…

ズボンにたらしたら発熱して目にしみるし、指についてとれなくなるし、 散々ですよ。

かぶせ持ち − 力が入る持ち方 人差し指と薬指をポケットに引っ掛けて、上から中指を添える。 登り方 （重心移動） 上に伸ばしている手の真下に両足で三角を描くように移動するとよい。 靴サイズ http://www.linkdou.com/etc/shoessize.html 25cm UK7 EUR41 …

候補にボルダリングがなってるってズムサタでやってた。 メダルでもとれば一気にメジャーになるんだろうな。

らしい。どんなゲームかよく知らんけど。 2012年11月12日 18時23分 更新 「とびだせ どうぶつの森」売り切れ続出で岩田社長が説明 ダウンロード20万本以上に - ITmedia ニュース http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1211/12/news100.html とびだせ どう…

壁にぶら下がることも出来ない程パンプしてる。 金曜で回復するかな？ 50歳からのｸﾗｲﾐﾝｸﾞ入門〜レストについて http://www1.cncm.ne.jp/~mi-kun/mokuji8/climb33.html

レストポジションからレストポジションへ素早く移動することによって、体力の消耗を抑える。 ボルダーばっかやってたら腕パンパンになって、最後の簡単なトップロープの課題もギリギリだった。

また、虫歯か

バタフライ ストローク − かぎ型 （平泳ぎっぽく） で腰までかく 入水時は顔を下に向ける バタフライの泳法解説 http://tsuchiycoach.web.fc2.com/fly.html

キーマカレーってなんか複雑な味がするね。 そこが旨いんだけど。

http://www.boulderer.net/article/253385399.html パキり防止・指の強化につながる指の筋膜ストレッチ｜元なにわ娘のボルダリング日記 http://ameblo.jp/naniwamusume2/entry-11371021536.html つーか、クライミングってヤバイくらい筋肉痛になるよな。 平…

盲導犬一頭育てるのに５００万円ってすごいな。 一頭の活動年数を１０年として、一人の人間が２０歳から８０歳まで盲導犬を使用し続けるとすると ５００万円×６＝３０００万円 潜在的な盲導犬の需要を約８，０００人とすると ３０００万円 × ８０００人 ＝ …

手の力を抜いて肘を支点にクラブを加速させる。

半年ぶりに送ったよ。普段パソコンのしか使わないから。

ツナ缶タイ工場人多すぎ。

テストの後ボルダリングで遊んでたら壁にぶら下がれない程、背中と肩が筋肉痛になった。 自分じゃジャンプしないと届かないホールドを背の高い人がヒョイッと掴むのを見て少し羨ましく思う。 注意点 ビレイでロープが揺れる ２箇所手順を間違えた （下１ヶ所…