スイッチ http://funisgood.com/?mode=f2&id=4 http://funisgood.com/?mode=f2&id=4

フリーラインスケートTEAM セルフラッシュHP http://selfrushselflash.shinobiashi.com/QA13.html ホテル★フリーラインスケート 【FR】まずコレからはじめませんか？ http://freeline8.blog85.fc2.com/blog-entry-435.html

する

が大事

フリーラインのフェイキー滑走での加速がスムーズにいかないレギュラーだとスイスイ加速出来るのに、フェイキーだと上半身バタバタしたあげくちっとも加速しない あるプロスノーボーダーが「フェイキーの練習するとレギュラーも安定する」って言ってたらしい…

はスノーボードのショートターンと下半身の使い方が似てる気がするからショートターンの練習になるかも そーいえば、最近じゃフリーライン、たまーに思い出したようにのるくらいだな

ゼロスタンドの練習でもしてみるか。

ランプ進級試験 （日本フリーラインスケート振興会） http://freelineskate.myspace1.nazca.co.jp/shinkyu_ramp.html 久々にフリーラインでランプ滑りたくなってきたな。

久々にワンエーティーの練習。相変わらず180度まわるとこまではいいけど、そこでピタッと止まってしまう。ほんとはそこからスイッチスタンスで進むんだけど…確か、前見た練習動画にそれの解決法があったからそれ見て練習しよう。

・動画説明「パラレル走法」 http://freelineskate.myspace1.nazca.co.jp/norikata_2.html 動画でやり方を見て練習。最初は足を返すタイミングがつかめなかったけど、後ろ足を自分の前側に出すようにしたらうまくいった。足を返すというよりも、自然に返る感…

スノボーシーズンも終わってしまったので、フリーラインで寂しさを紛らわせようとしている今日この頃。久々にフリーラインにのったけどレギュラースタンスは感覚を忘れていないみたい。フェイキーは全然かなあ？と思ってたけど乗ってみると意外といける。け…

2回もこけた。10分も練習してないのに。ケガはしてないけど。今日、練習で気をつけたことは左足の小指球とかかとを結んだ線上に重心をかけること。もう一つは、腰を低くすること。腰を低くすると安定するので転びにくくなる。両手を左足の膝に置いたまま滑っ…

初めて左足一本でフリーラインに乗る練習をした。最初は、全然乗れねーって思ったけど左足の小指球とカカトを結んだ線上で立つことを意識したら3〜4mぐらい乗れた。ただし、左足ふとももが物凄く疲れる。ワンフットの練習ばっかりしてると左右の筋肉バランス…

フリーラインで常に拇指球荷重（トウサイドターン）と小指球荷重（ヒールサイドターン）を心がけたら、ターンのつなぎ目が滑らかになった。ただし、足の指先を上に反り上げっ放しなので、足が疲れる。

YouTube - ビバフラ！？ http://www.youtube.com/watch?v=UH6lIvjeFaI mixiで見つけた。動画見たけど、フリーラインを売ってる側の人が全然滑れなくて笑えた。練習しないと全然滑れるようにならないからねー、フリーラインは。自分も最初乗ったときは、全然…

フェイキーのゼロスタートの練習をちょっと（2,3分）やった。が、相変わらず出来ない（当たり前か）。フェイキーの自走は何とかできるんだけど、手で何かにつかまってからでないとスタート出来ないのがキツイ。というか不便。

上りにくい。疲れた。

くっそー。残念。滑りたいけど濡れてると滑るからなー。ほんとに。滅茶苦茶スリップしやすいからアブナインだよね。

やってみた。意外とのれる。ブーツが固い分あんまり力を使わなくてもスイスイ進む。ただ、足首が柔らかく使えないのでゼロスタートできないのがキツイ。初心者の頃みたいに何かにつかまって勢いをつけてからじゃないと滑り始められない。両つま先を同時に上…

地味トレ開始。今まで全くまともなトレーニングしてなかったからなー。全然成長しないのも無理ないよなー。と思って少しずつ、ほんの少しずつだけど毎日トレーニングしていこうと思う。経験上トレーニングは地味でつまらないものほど効く（続ければ）ので、…

効くらしいのでやってみようかなー。バランスボードは持ってるし。参考ページ http://phdoctor.blog109.fc2.com/blog-entry-27.html

バッジテストの事前講習以外では、初のスクール受講。って言ってもやってることは事前講習と一緒だったけど。受講した感想としては、「自分、全然成長してないなあー」ってとこ。まあそれは置いといて、やったことを羅列していくと。 １．脚を伸縮して荷重し…

最近フリーラインやった後、腰が痛くなる。年のせい？ってほど年もとってないし…もうちょっとちゃんとストレッチをやるか！と思う。

フォールラインを向くまではじょじょに左肩を下げ右肩を上げる。フォールラインを過ぎてからはじょじょに左肩を上げ右肩を下げる。ターンの切り替えポイントで肩をニュートラルポジションに戻し、またじょじょに左肩を下げ右肩を上げていく。

ももにくる。ぷるぷるきて疲れる。1回やっただけでそんな状態。ただし、普通にやるんじゃなくて足をがに又状態を保ちつつ骨盤を前傾させた状態（腰を前にクイッと突き出した状態）でやる。これをやるとホントにももの筋肉がプルプルきて、効いた〜って感じが…