フラット斜滑降を長めにとったターン 注意点 − フラットになった時に前かがみになる癖がある。その癖が出ると縦落ちのターンになってしまうので、斜面に垂直に立ってまっすぐフラット状態で滑る。 短いターンから、屈伸最大限 注意点 − トウサイドはもっと曲…

ターンの動作 板をフラットにする。 前膝をターン内側にひねる。 沈みこんで荷重していく。 トウサイドターンのポイント 後ろ膝を曲げる時に内側に寄りすぎて内股になってるので、膝を外側に押し広げながら前に倒す。（スタンスを広げた方がいいかも）。 ケ…

180のコツ − 飛ぶ時に左腕を左上方向へ、右腕を前上方向へ引き上げる（肩のラインを平行にすることで、回転の軸が斜めにならないようにする）。 参考：スノーボードでグラトリ：F-S180ヒール LV1 ｜ スノボーのスー http://howtosnow.com/groundtrick/spingr…

トウサイドのポジション 姿勢が良すぎ。反り返り過ぎ。ただし頭が内倒しないように（板の垂直線上にあるようにする）。 膝を雪面に近づけるイメージで滑る（荷重ポイントは足の指先ではなく足のつけ根）。 もっと上体の力を抜く（頭から下の力を抜き、頭は内…

片足直滑降 片足斜滑降

無動作の同調 - 出来てる。 エッジtoエッジ- 直滑降から体軸だけを傾ける. ヒールサイドは出来てる。 視線は遠く（ゲレンデの外）を見る。 トウサイドはもっと倒す。腰でバランスをとらずに、腰に手をあてて腰が曲がってないことを確認する。また、頭も内側…

ボードで斜面を登る − 左右の足を別々に動かす。 その場で方向転換 − エッジを緩め左右の足を逆方向に動かす。 ヘリコプター - 常に斜面に対して肩のラインを平行にする。 サイドスリップツイスト − ノーズとテールを交互に押し出す。 角付けジャンプ ジャン…

構え - 肩の力を抜いて左手はノーズ方向、右手は真横。ひじは軽く曲げる。ふところを深くとるようにする。左肩が上がりやすいので左肩を下げる意識を持つ。 練習メニュー ヘリコプター - 常に斜面に垂直になっていることを意識する。 直下降ジャンプ - 足首…