手の入水角度は４５度

• ストローク手順
  • かきはじめはゆっくりとかく。
  • 胸からケツにかけて徐々にスピードを上げてかく。
  • 親指を下にしてかききる。
  • かききったら手は脱力する。
  • 素早く前に戻してヒジが曲がらないように４５度の角度で親指から入水する。
  • 手が入水すると同時に顔を下に向け、両耳の後で手を組む。