2013-06-22 手は軽く内側に曲げる 水泳 背泳ぎ 手を伸ばしたときに手首が外側に曲がってるのでブレーキがかかる。軽く内側に曲げるとよい。 手をかくときは手がひじよりも高い位置になるようにかく。 最後かききるときは手の平を下に向けて押し出す。