中指と薬指が軽くくっつくぐらいがちょうどよい、

最近、多少股関節が柔らかくなったせいかバタ足キックが進むようになった。しかも、あんまり疲れない。足のつけ根から蹴れるようになったからかな、 水泳みたいな原始的なスポーツだと筋力や関節の稼働域によってパフォーマンスが大分変わってくるんだろうね…

頭が動くと抵抗になるので、息継ぎのとき以外は動かさない

ひじが上がってないので腕から着水してしまっている。ひじを高く上げるのを意識するとよい。 手が着水するときにバチャンと音が鳴ってるので、指先からスーっと水に入るようにするとよい。 クロールで腕が疲れてしまう人へ （トライアスロン入門 はじめの一…

バタ足は腰（腸腰筋）を使って蹴る。足首は脱力してブラーンぶらーん。

顔と視線を固定して、腕でかくピッチは速めにする。

全力で泳いでコレか、 遅い 泳力検定基準表によると４級程度か、 ４級がどんぐらいのレベルなのか分からんけど

ビート板息継ぎ練習 息継ぎで顔が立ち過ぎてるので、肩に耳をつけるようにして顔を寝かせて息継ぎをする。 フィニッシュ 左手はしっかり最後までかききっていないので、最後までかくようにするとよい。

脱力する方法 肩に力が入ってリカバリーがぎこちない。 ロボットのアームのようにワキを広く開けるようにひじを上げてリカバリーすると脱力しやすい。 手 左手が閉じすぎかつ入水が深すぎ。

フィンスイム時 入水時に手首が曲がってるので曲がらないようにする。 かくときも手首を曲げない。

アゴが下がり過ぎなので前を向いて泳ぐとよい。 水泳をしているのですが、クロールで顔の位置はどうしてればよいのでしょうか？ ダイエット・フィットネスのQ&A【OKWave】 http://okwave.jp/qa/q4000610.html

入水点 手を遠くに入水させようとし過ぎてるので、反対の手の手首あたりに入水させてから手を前にググッと伸ばしてやるイメージで泳ぐと楽。 ストローク 現状だと最後までかききってるが、途中で抜いてやった方が楽。

息継ぎのタイミングが早い気がする。手をかいてる途中で呼吸してるからしっかりとかききれてない。手のかく方向も力が逃げて、あまり推進力を生むかき方が出来てないので、しっかりと水をとらえて後ろに押し出すイメージを持とう。

手はまっすぐかいた方が進む。 ビート板バタ足 肩が左右に揺れてるので揺れないようにするとよい。

片手でクロール

プッシュするときにスカーリングの感覚で甲を進行方向に向けて押し出してやると、推進力が増す。プッシュしたら脱力する。バタフライでも同じ。

手の入水と同時にキックすると推進力が生まれる http://tsuchiycoach.web.fc2.com/free.html

かき終わりに小指から水を切るように水面上に上げることで、手にかかる水の抵抗を減らし肩の疲労を減らすことができる。 ウェルネスクラブ清水 泳ぎ方 〜クロール編〜 http://wellness-shimizu.com/page36

両手を肩の高さに上げて１０回ぐらい前後に動かすとローリングの練習になる。

は難しいフェイキーが難しいのと一緒