足首は開く

蹴るときは足首が開いていた方がより多くの水を捉えられ推進力を生む。　http://tsuchiycoach.web.fc2.com/brest.html

ワキは体の横でしめると抵抗になるので体の前でしめるとよい　（脇は前で閉めて、胸を張って呼吸して、おでこから入水する）　http://tsuchiycoach.web.fc2.com/brest.html