プッシュするときにスカーリングの感覚で甲を進行方向に向けて押し出してやると、推進力が増す。プッシュしたら脱力する。バタフライでも同じ。

プルブイを股に挟んで甲を進行方向に向けて八の字を描く バサロキックでは太ももから動かすようにすると推進力を得やすい。

蹴るときは足首が開いていた方がより多くの水を捉えられ推進力を生む。 http://tsuchiycoach.web.fc2.com/brest.html ワキは体の横でしめると抵抗になるので体の前でしめるとよい （脇は前で閉めて、胸を張って呼吸して、おでこから入水する） http://tsuchi…

手の入水と同時にキックすると推進力が生まれる http://tsuchiycoach.web.fc2.com/free.html

ダウンキックを６０％の力でうつ http://tsuchiycoach.web.fc2.com/bak.html

水中スタート 上半体を固定し下半身を小刻みに動かす。 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1253840682 唇で鼻に栓をする。 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1421445544

最強の組み合わせ。甘さがしみわたる

外側にかくときは小指が上、内側にかくときは親指が上になる。 http://www.j-dsa.jp/rule_scaling.htm