会 会で矢がこぼれるのは馬手が前に開いてるから。 馬手を内側にしぼって矢がこぼれないようにするとよい。

後棒とび 飛ぶときに台を蹴ってないので、爪先を伸ばしてしっかり蹴るとよい。 入水 （高さ３ｍ） １ｍのときよりも前方の方に入水するとよい。 アゴはひく。