確保 − 確保用の気にかけるスリングとカラビナをかけるときは、スリングをカラビナの下から通すとゲートが木と接触しなくてよい。 安定した足の置き方 − 足場に足をかけてる足の前に反対側の足を挟み込むと安定する。 ゲロロープ（素早くロープをしまうやり…

リアライザーを引っ張るのではなく、後ろに押す？

押し手はサイトを的に合わせて的に真っ直ぐ押していく。フォロースルーでは自然に腕が背中側に流れる（引き手も流れる）。