懸垂下降

青白課題クリア。

途中からだけど黄色課題の核心を１回越えられたんだが、２回目以降出来ない。

• 懸垂下降
  • セルフビレイをとる
  • ATCにロープを二本ともセットする
  • 下りる
  • ロープを途中で止めたい時は足のつけ根に３重ぐらいに巻くと止まる
  • カラビナにイタリアンヒッチでも懸垂下降出来る