2013-09-19 ワキから上げる 水泳 クロール 脱力する方法 肩に力が入ってリカバリーがぎこちない。 ロボットのアームのようにワキを広く開けるようにひじを上げてリカバリーすると脱力しやすい。 手 左手が閉じすぎかつ入水が深すぎ。