手の内を意識したら弓返りするようになった。今日の最初の方は４５度ぐらいしか動かなかったけど、だんだん９０度、１３５度と動いてきて最後の方は安定して１８０度返るようになった。１回だけ２７０度まわったのはマグレか。 手の内で意識したのは親指の付…

ひじが上がってないので腕から着水してしまっている。ひじを高く上げるのを意識するとよい。 手が着水するときにバチャンと音が鳴ってるので、指先からスーっと水に入るようにするとよい。 クロールで腕が疲れてしまう人へ （トライアスロン入門 はじめの一…

呼吸したあとに顔をつける際、顔が下を向いてるので身体が沈んでいる。直すには、前で伸ばしてる手を上目づかいで見るとよい。