膝がだんだん閉じてくるので、ガバっと開く。 スカーリングはもっと水面近くで幅を狭く（胸の前くらい）でやるとよい。 力が入ると沈むので力は抜く。

タック 背泳ぎで気をつけの姿勢から手のひらで勢いよく頭の上まで水をかく反動を利用して回る。 目線が足の方を向いてると回れないので、後ろを見るようにすると回りやすい。 バックキック １発目にバックキックに入るときに平泳ぎのキックで勢いをつけると…

立ち泳ぎをバタ足でやったらすぐ疲れて溺れた、平泳ぎのが楽だけど体が上下して安定しない。 立ち泳ぎ 立ち泳ぎの練習法 Key Questions http://wpmu.hidezumi.com/?p=514 立泳ぎってどうやってできるもの - その他(車) - 教えて！goo http://oshiete.goo.ne.…

演技の流れ 背泳ぎ２回 手をつないで交差 平泳ぎで移動

立ち泳ぎ （巻き足） 平泳ぎのキックを左右交互に小さく出す感じ（外側から内側（右足は反時計まわし、左足は時計まわし））。 膝が動いてるので動かないようにするとよい。 膝・くるぶしをなるべく高い位置にする （体に近づける）とよい。 股を開くとよい…