手を上げる
- タック
- 背泳ぎで気をつけの姿勢から手のひらで勢いよく頭の上まで水をかく反動を利用して回る。
- 目線が足の方を向いてると回れないので、後ろを見るようにすると回りやすい。
- バックキック
- １発目にバックキックに入るときに平泳ぎのキックで勢いをつけるとやりやすい。
- 立ち泳ぎのアウトスイープでは足首を外反させ、インスイープでは足首を内反させて水をとらえる。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1455138279
- 立ち泳ぎの巻き足の仕方について - Yahoo!知恵袋 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1155662816
- スカーリングを練習してみましょう （敷島シンクロ） http://shikishimasynchro.web.fc2.com/indexh.html
