膝裏とももの付け根

• リンパの場所　（リンパのある場所に向かってストレッチポールで押し流す）
  • 足の裏側　−　ひざ裏
  • 足の表側　−　足のつけ根

• 胸を開く
  • ストレッチポールに背中をのせた状態で手を腰の下あたりの床につけて床に向かってバイバイをすると胸が開く。