フィニッシュでは小指が上

• バタフライ
  • 手をかききったときに手の平が上を向いてると抵抗になってリカバリーがぎこちなくなるので、小指が上を向くようにして水面を抜く。
  • 第一キックで尻を上げて潜ったら、顔を前に向けて尻を真っ直ぐにして上にグーッと上がってく。

• 背泳ぎ
  • 伸ばした手と対角の足を伸ばして、伸びるイメージ。
  • 手で水面をかいたらすぐにその手を上に上げる。
  • 上に上げはじめるより前に反対の手をかきはじめないこと。