バタフライ 第一キックは沈むキック。（手の入水と同時に蹴る） 第二キックは浮くためのキック。（手のかきと合わせて蹴る） キックすると同時にケツを上げる。

２歩助走棒飛び １歩目踏み切った後に空中で両足がそろうのが遅いので、素早くそろえるようにする。足がそろわないとその後の動作がとれなくなる。 入水 構え − 正面向いた状態で手の平を前に向けた状態から、そのままお辞儀する。あごはひく。 入水 − かか…