背中を反らさない

• ストリームライン　（けのび）
  • 背中が反るのはＮＧ。直すには腹筋に力を入れて腹をへこますとよい。

• ストリームライン　（背泳ぎ）
  • 背中が反ってると顔が沈んでくるので、腹筋に力を入れて、肩甲骨を「キュっ」と内側にしぼるとよい。

• 呼吸
  • アゴは上げない。横の動きだけする　（頭を前に伸ばしている手につける）。

• 練習メニュー
  • けのび
  • グライドキック　（けのびからバタ足）
  • 片手グライドキック
  • キャッチアップクロール
  • なるべく少ないストロークでクロール　（プッシュ（押し）を意識する）。