深く潜る

• バタフライ
  • 尻が上がってないので深く潜れない。
  • つま先を見るようにすれば深く潜れる。
  • 潜るときに強くキックして深く潜るようにする。　http://www.enjoyswimming.jp/esqa/
  • アゴの上げ下げで浮上と潜行をコントロールする。　http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1041186610

• 背泳ぎ
  • 肩を回してローリングするけど、反対に手は外側に出すようにするとまっすぐかける。
  • キックするときに足首が曲がってると力が逃げるので、足首を伸ばして甲でサッカーボールを蹴るようにして上げる。
  • 下げるときは足の平で水をとらえる（おさえる）ようにして蹴り下ろす。
  • ローリングするのでキックは斜めになる。

バタフライ (水泳レベルアップシリーズ)