アクセルストールの練習してたら靴がすっぽ抜けた。やっぱ、ゆるゆるのスリッパタイプの靴だと脱げやすいな。履いてて楽だから緩めのくつを選んじゃうけど、ある程度締めといたほうが力は伝わりやすいんだろうね。 スノーボードのブーツも緩めが好き。

バタフライ 尻が上がってないので深く潜れない。 つま先を見るようにすれば深く潜れる。 潜るときに強くキックして深く潜るようにする。 http://www.enjoyswimming.jp/esqa/ アゴの上げ下げで浮上と潜行をコントロールする。 http://detail.chiebukuro.yahoo…

さっぱり味でのみやすい

ねばねば甘くてウマイ