富士見パノラマ

• ロングターン
  • 屈伸しながらターン（出来ればバッジテスト2級レベル）
  • ジャンプしながらターン（出来ればバッジテスト1級レベル）
  • 直滑降から膝を曲げてから少し傾くことでターンする（自分が思っている以上に切れ上がる）
  • 注意点
    • 沈み込む時は尻を真っ直ぐ落とす。
    • 前に腰を向けると、尻がボードからはみ出にくくなる
• ショートターン
  • 膝タッチターン（上体の順ローテーションの練習）
    • ヒールサイドは右手で左膝の外側をタッチする。
    • トウサイドは左手で左膝の内側をタッチする。
  • 指差しターン - 次のターン方向を左手で指差しながらターンする。
  • ノーズドロップ（ヒールからトウへの切替）
    • かかとで立つ。
    • 左上を向く。
    • 頭を左足の上にのせる（腰は動かさない）。
    • 左膝を伸ばしながら手と目線を右に回していく。
    • 左足が斜面にフラットになる（足裏が雪面にぺタっとなる感じ）のを感じながら右にクルっと回る。