形骸（けいがい）化したルールに縛られ、いつまでもそこから動けないでいる。

ある程度巻いたらヒモの右側を少し余らせて、足で抑えながら結び目をつくる。 ヒモの右側の余りを左側にもっていく。 真ん中の結び目を手前に引っ張って長さを調整する。

１５級の種目は棒とびと抱え棒とび 抱え棒とび 注意点 抱えが小さいのでもっと大きく抱えた方がよい。 前に飛びがちなので、上に跳ぶことを心がけるとよい。 参考 公認飛び込み進級テスト （２００７年４月改定） http://homepage2.nifty.com/divingforjoy/0…