ジャブ ワンツー 左フック 右ミドル 左ボディ 左ボディ 右ひざ 左ひざ 右ひざ 左前げり 右前げり バックステップ 左カット 右ミドル ミドルを蹴った右足をそのまま前に踏み出して右裏拳

ちゃんとストレッチすれば誰でも体が柔らかくなるってホントだったんだね、 ３０年生きてきて一度もマジメに柔軟したことなかったから分からなかったけど… って言ってもまだ人よりは大分固いけど、

脚（大腿）のストレッチ http://kintore-fitness.com/stretch/stretch8.html