ベーシックカーブロング

• ヒールサイドのプレターンは斜面右端からスタートする。
• 体のどこか一部でも常に動かし続ける　（連続写真を撮ったときに同じ写真が１枚もないようにする）。
• ヒールサイドの谷回りを長くとる　（右肩を背中側に落としてローテーションは抑える）。
• 立ち上がるときに上体（腰から上）は動かさない。腹筋に力を入れたまま下半身だけを上げて圧を抜く。
• 前足に立ち上がらないで真上に立ち上がっているので、フトコロを保ちながら前足を踏みつけていくとよい。