2013-10-31 ○を描く 水泳 平泳ぎ 手で水をとらえる練習 (指先で○を描く) かき始めは手のひらを外に向けて水を押し出す。 しっかりと外側に水をかけてると、内側にかくときに水の抵抗で重くなるがそれでよい。 ひじを曲げないようにして丸い真円を描くようにして水をかく。