膝を曲げない

• 前棒とび
  • しゃがんでからの板を蹴る動作が遅いので、早く下に蹴るようにするとよい。

• 後棒とび
  • 飛んだあと膝が曲がってるので、伸ばすとよい。

• 前棒とびひねり
  • 前のめりに飛びがちなので、まっすぐ上に飛ぶようにする。
  • ひねるスピードが遅いので、もっとはやくひねる。
  • 腕でひねろうとしてるので、腰からひねれるように。