2013-05-28 肩の力を抜く 水泳 背泳ぎ 背泳ぎ 手を上げるときは指先を遠くに出すようにするとよい。 キックは、両足の親指がくっつくように蹴るとよい。 手を上げるときは手で水を切るようにするとよい。 水をかくときは手の平でグーッと押してやるとよい。