2013-05-28から1日間の記事一覧

　肩の力を抜く

水泳 背泳ぎ

背泳ぎ 手を上げるときは指先を遠くに出すようにするとよい。 キックは、両足の親指がくっつくように蹴るとよい。 手を上げるときは手で水を切るようにするとよい。 水をかくときは手の平でグーッと押してやるとよい。