西湘 基本姿勢

• バタ足の仕方
  • 足首は甲側に曲がらないように「ピン」と伸ばして、フィンに抵抗を感じるようにフトモモから足を動かす
  • ボードの前に乗りすぎないように下半身が水中に沈むポジションをとる
• 基本姿勢
  • バタ足時は腰骨の上端がテールの側面に当たる場所
  • その時の重心位置はおなか
  • 手を置く位置はノーズの角をひとさし指と中指で挟むか、中指と薬指で挟んだ位置
  • ひじは開かずに真っ直ぐ置く
• テイクオフの手順
  • 波が見えたら軽くバタ足を開始
  • 波が近づいたらノーズを軽く手で押し下げて、全力バタ足を３秒間
  • 波に乗ったらノーズの真上にアゴが来るようにボードに乗り込む
  • 右に曲がる時は、右を見て右ひじの内側に胸をつけて右ひじに体重がのるようにする
• 注意点
  • ノーズを下に押し過ぎなので、もっとリラックスして力を抜く