内股・外股

トウサイドターンでは両膝をくっつけるように内股に。

ヒールサイドターンでは両膝をはなすようにがに股に。

というのをやってみたらけっこう調子良かった。

練習方法としては左右の膝に左右の手を置いて、トウサイドでは内側にくっつけるように手で押し、ヒールサイドでは外側に広げるように押す。