スプリントトレーニングマシン 足を上げるときに足が曲がってるので曲がらないようにつま先から抜くように上げる。 上げた足を高く保持し続けて、マシンの動きに合わせてかかとから足を真っ直ぐ伸ばして下ろす。 すり足 − 膝が内側に入らないようにする。 ス…