成功 かなりギリギリだったけど、 武器と防具をちょっと強化して、食事でパワーアップしてなんとか倒せた。 そん次のアルセルタスの方がもっと際どかったけど、

頭は動かさない。首はリラックス。

を直接人に教わるのってはじめてだな、 ストレッチポールに背骨を預けた状態で 手の平上で上下させる。 ヒジの角度を９０度でワイパー運動 （床にバイバイするように）。 膝〜足首までのいずれかの部分をのせた状態でブルブルさせる。