2013-05-16から1日間の記事一覧

　足首を曲げて引き付ける

水泳

平泳ぎ足を引き付けるときは足首を曲げる蹴るときも足首を曲げて水をとらえる蹴った後は足首を伸ばしてけのびの状態になる手をかく幅は肩幅。なるべく狭くかいてワキをしめた方が抵抗が少なくなる