グラトリ フロントサイドノーズプレス − 右足でサッカーボールを蹴るイメージ ひねり（シフト）の練習 − 横滑りで上体のひねりを利用してテールとノーズを交互に押し出す。トウサイドが苦手 ハーフパイプ バックサイド − 壁を登る時、もう少し低い姿勢のまま…