2012-10-21 下を見る クライミング ビレイでロープがすれて手の皮がむけてめちゃくちゃ痛い。 って程でも無いけど血がロープにつくのはよくないな。 上ったらすぐ下を見て足元を確認する 手をすばやくホールドに伸ばす 分散確保・固定確保