アサマ２０００ B級イントラ事前講習

• ダイナミックショート
  • 練習方法　−　脚部を曲げた状態のままクロスオーバーして切替える（上体を折らずに脚部を曲げること）
• ベーシックショート
  • 注意点　−　トウサイドで左足の膝をもっと曲げる（上体は被らないように）
  • ペダル操作（両足独立操作）
    • 練習方法　−　ワンフットターンを練習すると感じが掴める（沈み込む時は股関節を曲げる）
    • ヒールからトウサイド　−　左足の拇指球で雪面に圧を加えながら切り替える
    • トウからヒールサイド　−　左足のかかとで雪面に圧を加えながら切り替える
• フォールスライド
  • 流れ
    • ノーズドロップ
    • カウンターローテーションをあてる
    • カウンターローテーションを戻す
  • ポイント
    • ノーズドロップで左足をフラットに踏んでく（拇指球やかかと側に寄らないようにする）
    • ノーズドロップで順ローテーションしないようにする（カービングになってしまうから）
    • 前足荷重のまま落下していく（ワンフットのイメージ）
    • ノーズドロップはゆっくり立ち上がる（急激に立ち上がらない）