菅平高原 − SAJ2級取得 （長65 短65 フリー66）

• トウサイドターン
  • ポジション
    • 腰がターン内側に入っていない。
    • 頭が内倒している。
    • 腰をターン内側に移動させてやったら、そこからブーツのタンを押すように沈み込んでホールドしてやるだけ。
    • 鏡の前でフォームチェック - 肩にハンガーを入れたつもりで両手の位置を固定して、腰だけ左右に動かす（頭の位置は変わらない）。
  • ノーズドロップ　−　かかとからつま先に立ち上がる際に、腰をターン内側に移動させながら伸びあがって、前足荷重でボードがまわってくるのを待ってやる。そこから沈み込んで雪面をグリップしてやる。
  • グラブターン（腰の位置矯正の練習方法）（ベンディングの練習にもなる）。
    • 腰の高さを変えずにグラブしながらターンする。
    • かかとターンは右手で左右のバインディング間をグラブしながらターンする。
    • つま先ターンは左手で左足のハイバックをさわりながらターンする。