小海リエックス 、 JSBA3級取得

• ブーツの締め方（BOA式の場合）
  • すねをブーツのタンに押し付けられるように、タンの部分に手を入れながら締めてやると、足首はしっかり締まるが、すねは自由に動けるので都合がよい。
• 基本姿勢
  • ジャンプして着地したリラックスした姿勢（両足均等荷重）。
  • 親指の付け根・小指の付け根・かかとの3点で雪面を踏みしめていることを確認する。
  • センサー　−　ブーツのたんにすねを押し付ける量（プレッシャー）を感じて、今どれくらい板に荷重をかけているか感じる。
• トウサイドの荷重のかけ方
  • エッジの向いてる方向に膝を倒す。右足（0度）はそのまま膝の向いてる方向に倒す。左足（24度）はエッジの方向（0度の状態の膝の向き）に倒す。両足とも拇指球で踏ん張る。
• トウサイドの沈み込み
  • 腰が前を向きがちなので正対させるとうまく沈みこめる。
• スイング＆グライド（ショートターン）
  • ノーズドロップして板をまわし込む。
  • 荷重して板を止める。
  • 以下繰り返し。
• 目線の使い方
  • トウサイド　−　板の動きに遅れて送っていく。
  • ヒールサイド　−　板の動きよりも目線を先行させていく。