2009-08-16 自宅で懸垂下降の練習 登山 クライミング 沢登り 室内じゃせいぜい1m位しか練習出来ないな。 ■参考サイト懸垂下降図解説明 http://members.at.infoseek.co.jp/kuma3_3/kura/1.htm