2011-09-15から1日間の記事一覧
ボトムではしゃがみ、上りながら体を伸ばしてターンする。 フロント（向かって右側）では、ターン時に右手をへその前から目の高さまで上げ、左手は後ろに引く。 バック（向かって左側）では、ラジオ体操のように左手を肩の高さより高く上げ、ターンすると同…
ボトムではしゃがみ、上りながら体を伸ばしてターンする。 フロント（向かって右側）では、ターン時に右手をへその前から目の高さまで上げ、左手は後ろに引く。 バック（向かって左側）では、ラジオ体操のように左手を肩の高さより高く上げ、ターンすると同…
