はぶらしの真ん中を持つ

やまぎりカットのハブラシは縦に磨くとあたらない部分があるので、横向きで使った方がよい。

歯垢は柔らかいので力を入れなくても落ちる。力を入れると歯茎が削れて歯周病が進行する。

• ハブラシの持ち方　−　端を持つと力が入り過ぎて歯茎が削れるので、真ん中をもつ
• 歯の磨き方　−　歯の向きにハブラシの角度を合わせて細かく振動させるように磨く。力を入れると歯茎が削れて歯周病が進行するので、やさしく磨く
• フロスの使い方　−　歯間にフロスを入れたら左右の歯にゴシゴシやって汚れを削り落とす